uloz diete

Zdrowie powinienes traktowac priorytetowo lepiej jak cos lezy niz uzywac bez wiedzy na pałe juz przy antydepresantach,bo nie masz elementarnej wiedzy jak chocby o ia na estro prolaktyne.Lepiej kup kreatyne ułóz dobra diete potrenuj z rok czasu tak abys mial forme wyjsciowa pod saa,a przedewszystkim wiedze by nie szkodzic Sobie a zrobic ile sie da [...]

aeroby poczytaj w dziale dla poczatkujacego "szukaj" przycisk diete uloz redukcyjna dzial odzywianie i powinno byc dobrze no i do tego brzuszki wszelkiego rodzaju podnoszenia kolan do klatki spiecia itp.Pozdro

uloz sobie diete. pomoga ci w dziale odzywianie. braki w diecie uzupelniaj gainerem/bulkiem.. i dopiero jak stwierdzisz ze efekty sa niezadowalajace sproboj siegnac po kreatyne

kolego widze ze Twoja wiedza na temat suplementacji jest znikoma. Jezeli cwiczysz i masz stale przyrosty masy i miesni nie masz potrzeby jeszcze zazywac kreatyny. Poza tym wakacje to najgorszy okres na tego typu preparatu bo ich dzialania za bardzo nie odczujemy (wysoka temperatura powoduje ze ciezko przybrac na masie) Na Twoim miejscu poczekalbym [...]

no dobrze ale lepiej ulóż sobie diete. Poprostu do tych posilków co masz dodaj jeszcze z 1, spisz jak to wyglada i daj do oceny.

Na takim shicie nie urośniesz nie ma mowy, musisz codziennie jeść dobrze nie tylko czasami jak jest. Co to za śniadanie? Co to za drugie śniadanie? Też tak kiedyś próbowałem i tylko się zniechęciłem, dopiero jak zacząłem porządnie jeść to kg jakoś lecą. Ułóz sobie dietę i jej przestrzegaj inaczej nie mam mowy na żadne wyniki :) Wszystko znajdziesz [...]

ułóż sobie dietę jakoś jedz przez tydzień według niej i wtedy zobaczysz po którym produkcie cię mdli po którym czujesz się senny i który ci szkodzi. Tak jak kolega napisał podeślij tu swój plan a my doradzimy co z tym zrobić czy zmienić czy nie. Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2012-10-22 20:38:34

Po cyklu kreatynowym chcesz brać kolejną kreatyne (cm3) ? Oprócz tego, że jesz zdrowo ułóż dobrą diete i będzie ok.

moim zdaniem w lato ciezej zrobic mase niz jesienia czy zima ułoz se dobra diete daj do sprawdzenia dobry trening

... Co 2 post taki sam. Nawet podwieszonych nie przeczytałeś Chciałbyś Sam rusz 4 litery i sobie ułóż. Mam dość typów typu "ułóżcie mi diete, dzięki". A my nie mamy co do roboty tylko diety układać? Pomyśl troche. Sam się postaraj cos sam z siebie zrobić. My to ocenimy. n/c

[...] na mono tylko A JAKA NAJLEPIEJ DIETE WYBRAC jak to jaka ? to niemasz zadnej ?? a jaki masz cel wogole ? ..... zanim zaczniesz suplementacje - lec do dzialu odzywianie - i uloz konkretmny plan odzywiania - bo TPO JEST TUTAJ PODSTAWA. kreatyna hmb i cala reszta nie da ci kompletnie nic (jesli chodzi o miesnie) jesli dieta bedzie zla. DZIEKI ZA [...]

Nie ma roznicy, mono to mono. Na poczatku uloz dobra diete, a wtedy bierz sie za reszte. BCAA olej jesli nie jestes na redukcji, kup lepiej tauryne+o3+witaminy+ew. gainera/białko zalezy od brakow w diecie.

jezeli interesuje Cie masa a zapewne tak patrzac po wymiarach no to jak najwieceh ww ułóż sobie diete do tego dodaj jakis gainer jak juz sie tak uparles chociaz na 60kg to wiele nie trzeba... a jesli obchodzi Cie masa czy to tłuszcz czy miesien to proponuje 6 posilków dziennie o zawartosci procentowej b30% ww 70% Zmieniony przez - Bazz78 w dniu [...]

poprostu uloz sobie diete skladajaca sie z 6 posilkow dziennie b-2g/kg , ww-4g/kg , t-1g/kg oraz cwicz treningiem FBW przez pierwsze kilka miesiecy kreatyne zastosuja dopiera jak niebedzie wiekszych przyrosto

"podaj mi dietę" sam ją ułóż kolego, my jedynie możemy ją poprawić - płatki owsiane 4zł/kg, makaron durum 5-6zł/kg, ryż 4zł/kg - co tu drogiego? olej 20zł + kurka i twarogi, nie trzeba bóg wie czego kupować i jakiego drogiego.

poczekaj jeszcze troche. ułóz dobrą diete, dobry plan treningowy, zakup gainer i/lub białko jak masz braki w diecie, carbo po treingu, omega3, witaminy. Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-11 11:19:56

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]

bialko jest uzupelnieniem diety.daj sobie spokoj z mlekiem w proszku.uloz sobie dobra diete

Ojej I sie jeszcze dziwisz, ze nie rosniesz.. Wez chlopie za diete sie wez uloz ja a zobaczysz, ze suplementy beda zbedne.. zamiast te kase na suple wydaj na dobre zarcie..

Tutaj chodzi nie tylko o kalorycznosć - po prostu na początku treningów rośnie się na byle czym nawet - później już byle co jeść nie można bo efekty żadne Ułóż sobie dietę z prawdziwego zdarzenia.